ChatGPTで画像生成すると、
- 顔が不自然になる
- 手が崩れる
- 写真っぽくならない
ということがあります。
ですが、書き方を少し変えるだけでかなり改善します。
目次
まず結論|短く具体的に書く

長く細かく書きすぎるより、
主役+光+背景だけに絞った方が自然です
例
A realistic portrait of a young woman, natural light, soft skin texture
ポイント
- realistic portrait が基本です
- natural light がかなり重要です
リアル人物で崩れにくくする3つのコツ

1. 光を必ず入れる
光がないと不自然になりやすいです。
おすすめ
- natural light
- soft sunlight
- warm light
例
A realistic portrait of a man, warm sunlight
ポイント
- warm sunlight は安定します
2. 背景をシンプルにする
背景を増やしすぎると人物が崩れやすいです。
おすすめ
- clean background
- neutral background
例
Side profile portrait, neutral background, realistic face
ポイント
- neutral background が非常に安定します
3. 動作を1つだけにする
複雑な動きは崩れやすいです。
おすすめ
- standing
- sitting
- looking at camera
例
A woman standing in a park, realistic sunlight
ポイント
- standing はかなり安定します
すぐ使えるリアル人物プロンプト5選

1. 自然な笑顔
A smiling woman looking at camera, realistic portrait style
ポイント
- smiling が自然です
2. 横顔
Side profile portrait, soft light
ポイント
- side profile は崩れにくいです
3. 夜景人物
Portrait at night, cinematic city lights
ポイント
- city lights が映えます
4. カフェ人物
A person sitting in cafe near window
ポイント
- near window が自然です
5. 公園人物
A young woman walking in park, natural sunlight
ポイント
- park が安定します
崩れやすい例

詰め込みすぎ
- 服
- 背景
- 動作
- 表情
- 小物
全部入れると崩れやすいです。
まとめ
ChatGPTでリアル人物を自然に作るには、
短く・光を入れて・背景を減らす
これが一番効きます。
最初は、
- portrait
- natural light
- simple background
この3つだけで十分です。
- 日本語でも自然になりますか?
-
できますが、英語の方が安定しやすいです。
- 手が崩れるときはどうすればいいですか?
-
手を目立たせない構図にすると改善しやすいです。
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